Andrea Dian Giat Olahraga Agar Cantik dan Sehat hingga Tua

Jakarta -

Andrea Dian dapat dikatakan sebagai figur dengan tubuh bugar dan proporsional. Itu berkat rutinitasnya berolahraga.

Disampaikan olehnya saat ditemui di acara Ionation 2023 di Beach City, Ancol, Jakarta, Sabtu (19/8/2023), ia ingin menua dengan anggun.

Sebab itu, Andrea dalam seminggu bisa punya 5 hari sendiri untuk berolahraga. Bukan hanya kesehatan, hal lain juga banyak membantunya berkat berkeringat.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Aku pengin menua dengan anggun, jadi ketika tua nanti tetap sehat dan cantik. Caranya kalau aku dengan menjaga olahraga," ujar Andrea Dian.

"Karena bukan cuma kesehatan, olahraga juga membantu menjaga kecantikan, mengendalikan emosi, dan banyak lainnya," sambungnya.

Bicara soal porsi latihan, istri Ganindra Bimo itu menyebut sebagai penyuka latihan berat. Kendati begitu, ia juga menyisipkan olahraga cardio.

"Aku suka banget weightlifting, seminggu bisa 3 kali, di tengah itu aku masukkin juga cardio, bisa apa saja," tuturnya.

Di tengah badai polusi udara yang memburuk, Andrea pun mengimbau masyarakat untuk berolahraga lebih sering. Ia membeberkan beberapa tips.

"Kalau baru mulai workout itu jangan diforsir. Dibuat enjoy, bertahap, dibuat habits dulu. Jangan tahu-tahu capek banget, terus sakit, terus nggak lanjut," kata Andrea.

Selain itu, Andrea juga menyinggung bahwa istirahat dan asupan bernutrisi sama pentingnya dengan olahraga. Keduanya punya peran penting untuk tubuh.

"Harus istirahat untuk bisa recovery tubuh dan punya nutrisi yang seimbang untuk mempercepat regenerasi, karena percuma kita olahraga tapi hal ini nggak diperhatikan," pungkasnya.