.webp)
Artis FTV Gita Sinaga mengaku kerap mengalami panic attack atau serangan panik. Ia sendiri tak tahu mengapa mengalami kondisi tersebut.
Gita Sinaga saat menjadi bintang tamu di acara Rumpi No Secret Trans TV sampai enggan berbicara lebih jauh mengenai panic attack. Sebab menurutnya, hal itu bisa membawanya dalam kondisi yang kacau lagi karena harus mengingat masalah tersebut kembali.
"Aku nggak tahu. Lagi main game kenapa nih. Lagi tidur jadi rep-repan. Mungkin dari latar belakang karena aku punya asam lambung yang tinggi terus naik ke pikiran, tapi aku nggak tahu itu pemicunya apa nggak," ujar Gita.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Gita Sinaga hanya mau berbagi soal bagaimana cara mengatasi panic attack yang kerap menimpanya. Biasanya ia mengalihkan pikiran kalau kondisi kecemasan itu mau terjadi dalam tubuhnya.
"Sebenarnya kalau ditanya, belum ada cara yang ampuh yang bikin kita kayak ketika itu terjadi, kemudian kita bisa mengatasi seratus persen. Cuma setidaknya meminimalisir, kadang caranya ini ampuh, kadang nggak. Aku biasanya men-distract pikiran aku," tutur Gita.
Lebih lanjut, Gita Sinaga mengaku kerap merelaksasi tubuhnya dengan air panas kalau mengalami panic attack. Tapi, ia merasa cara yang paling ampuh ialah menelepon teman.
"Aku biasanya pegang air panas kemudian aku berkonsentrasi dengan air panas itu. Kalau belum, aku taruh di kaki aku, ke mana, ke mana, sampai benar-benar mikir bisa normal sampai akhirnya sembuh. Kalau nggak, aku telepon teman, dia cerita, supaya pikiran kita di-distract," kata Gita.
Gita Sinaga mengaku punya beberapa teman yang bisa menolongnya kala mengalami serangan panik. Salah satunya Habibi Hood.
"Ya ada beberapa teman. Termasuk dia, Habibi, dia jago banget nih orang. Kalau nggak ketemu, aku telepon. Kalau lagi nyetir, kumat, tuh parah banget, masalahnya kakiku bisa tremor, terus dia cerita," pungkasnya.
(mau/wes)
