Kemal Sukses Pangkas Berat Hingga 56 Kg, Gimana Ceritanya?

"Untuk diet komitmen nomor 1, gue beli toaster yang simple dan bisa dibawa ke mana-mana. Makannya on time jam 8. Ini doang, nggak boleh apa-apa. Kenapa harus makan on time? Prinsip makanlah sebelum lapar, berhentilah sebelum kenyang itu tepat supaya asupannya pas. Kalau gula bolehnya gula diet," terangnya.

Lantas adakah pantangan untuk Kemal? Ia mengatakan pantangannya adalah minyak, santan, mentega, susu dan gula.

Pukul 10 pagi ia ngemil dua putih telur rebus. Ia menuturkan telur yang dimakannya, boleh dipakaikan sambal atau kecap. Dan perlu diingat itu hanyalah telur putihnya saja tidak dengan kuning telur.

Baca juga: Cerita Menarik Selebriti Turunkan Berat Badan

Untuk makan siang, Kemal makan tepat di pukul 12.30. Kemal pun ke mana-mana membawa bekal sendiri.

"Tempat bekalnya bisa jadi pemanas bekal yang dibawa beragam. Untuk yang hari ini, semur ayam dan brokoli ukurannya sesuai arahan dokter di saat berat badannya masih besar," jelasnya.

Untuk camilan, pukul 4 sore Kemal kembali makan satu lembar roti gandum. Sementara makan malam pada pukul 7.

"Sebelum makan di luar, riset dulu menu apa yang bisa dimakan," tuturnya.

Alhasil dari dietnya itu, Kemal berhasil memangkas berat badannya dari 120 kg yang kini mencapai 64 kg.

(wes/doc)