.webp)
Ada banyak makanan dan minuman yang bisa menyebabkan gigi putih Anda berubah warna. Tapi jangan khawatir, Anda bisa menghindari makanan ini dan menggantikannya dengan makanan lain yang tak kalah lezat.
1. Berhati-hati dengan makanan yang bisa merubah warna gigi seperti blueberries, apel, lemon, kentang, kecap, cuka juga saus tomat.
2. Menjauhlah dari minuman yang dapat merusak warna gigi. Teh adalah minuman yang paling banyak mempengaruhi warna gigi, tapi minuman lain yang juga merusak adalah dark cola, kopi, jus anggur, jus cranberry dan wine alias anggur.
3. Cari tahu apakah Anda sudah cukup banyak mengkonsumsi makanan yang merubah warna gigi, segera potong jatahnya. Jika Anda mengurangi minum kopi yang biasanya tiap hari kini jadi seminggu sekali, Anda akan mendapatkan perubahan dengan sangat cepat.
4. Gantikan makanan yang merubah warna gigi dengan yang tidak. Coba minum air mineral atau air jahe dari pada mengkonsumsi teh.
5. Belilah pasta gigi yang memutihkan untuk mencerah perubahan warna gigi. Anda juga bisa memanfaatkan whitening strips yang berguna untuk membantu memutihkan gigi. Gunakan juga sedotan saat minum kopi atau teh untuk mengurangi risiko minuman tersebut kena gigi.
Jika gigi Anda sudah terlalu banyak mengalami perubahan warna segera konsultasikan dengan dokter. Rajinlah menyikat gigi selepas makan besar. Sikatlah juga gigi Anda setelah minum terlalu banyak kopi, teh atau anggur merah.
Jika Anda tak tak punya waktu untuk menggosok gigi, setidaknya jangan lupa kumur-kumur dengan menggunakan air.
(yla/yla)
