Flu? Jangan Sampai Deh!

Jakarta - Cuaca sekarang memang nggak bisa diajak kompromi. Sebentar hujan, sebentar lagi panas. Biar nggak gampang sakit, kita harus pinter-pinter jaga kondisi tubuh. Jangan sampai kena penyakit flu, yang gampang datang kalau kondisi tubuh lagi nggak bagus. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Falsafah itu kayanya cocok juga ya! Sebab, dengan mencegah kita akan terhindar dari dua hal yang menyebalkan. Yang pertama, kita terhindar dari yang namanya pemborosan karena harus ke dokter. Dan yang kedua, kita terhindar dari rasa sakit akibat penyakit itu. Nah pingin tahu gimana caranya agar virus flu nggak sempat mampir ke tubuh kita? Lihat nih kiat-kiatnya..1. Makan TeraturBiar kondisi tubuh oke, kamu perlu makan teratur. Kalau kondisi badan kita fit, kita lebih kebal sama yang namanya penyakit. Dengan makan teratur kita tak hanya terhindar dari penyakit ringan lho, tapi juga maag dan tipus.2. Tidur CukupWah yang ini penting banget nih. Selain makan, dengan tidur minimal 7 jam per hari, kebutuhan energi tubuh bisa terpenuhi. Selain itu kita jadi lebih kuat, bersemangat dan nggak lesu kan?!3. Minum VitaminMeski udah makan teratur dan tidur cukup, kita juga perlu mengkonsumsi vitamin. Vitamin E dan C dapat meningkatkan daya kebal tubuh. So, virus flu yang menyebalkan itu akan jauh-jauh dari tubuh kita.4. Air PutihNggak cuma buat flu, banyak minum air putih memiliki efek yang bagus banget buat tubuh. Selain bikin kita nggak dehidrasi, minum air putih minimal 8 gelas per hari juga bisa menghindarkan kita dari penyakit ginjal.5. Hindari Penderita FluMemang nggak gampang menghindar dari temen yang lagi flu. Tapi usahakan jangan terlalu dekat dengan penderita deh. Jika terpaksa harus kontak langsung, usahakan tangan kita tidak memegang mulut dan hidung kita sendiri. Dan abis itu cepat-cepatlah cuci tangan. Tapi jangan sampai teman kita tersinggung ya.6. Sedia Payung dan JaketMeski hujan mengguyur bumi, kita harus tetep jalan terus kan? Makanya, bawa selalu jaket dan payung. Pakai jaket nggak akan bikin penampilan kamu ngedrop kok. Lagian, mumpung jaket sport lagi mode nih.Nah jangan sampai terserang ya! (ken/)