.webp)
Menjaga bentuk tubuh agar tetap aduhai dan terlihat menarik tidaklah mudah. Itu juga yang dirasakan Wulan Guritno.
Sampai menginjak usia 38 tahun, Wulan Guritno sudah pernah merasakan bagaimana punya badan gemuk sampai kurus.
"Nah kemarin itu sempat naik, program gue sekarang berubah. Kemarin program awalnya, cutting weight, kalian harus tahu, target itu nggak bisa, 'Gue mau semuanya dalam satu waktu.'. Harus ada proses dan bertahap," jelas Wulan Guritno kepada detikcom di F45, Kemang, Jakarta Selatan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Baca juga: Ikut Wulan Guritno Cari Keringet Yuk! |
Oleh karena itu, Wulan banyak melakukan kardio dan sampai sekarang berat bobot badannya sudah turun sebanyak 5 kilogram. Selain olahraga, Wulan juga menjaga dietnya dengan menjaga pola makan.
Ada juga kalanya Wulan Guritno merasa sangat malas berolahraga.
"Sekarang turun 5 kilogram, dijaga tetap, bolehlah lo loosen up dikit hidup jangan keras-keras. Hidup udah keras yang lain longgarin dikit," tegasnya.
"Sekarang programnya bentuk otot lagi. Ya lo juga harus makan protein," sambungnya.
Ada banyak cara yang diungkapkan Wulan Guritno untuk mengonsumsi protein. Mulai dari makan telur, dada ayam sampai air protein.
"Lo mau makan telur, dada ayam, protein shake kalau gue Isopro23. Mungkin buat gue itu lebih gampang dikonsumsi, kegunaannya sama, proteinnya di water," cerita Wulan Guritno.
"Teman gue tetap ada yang konsumsi protein shake, protein water, dada ayam, telur. Ada yang tetap gitu. Kalau water lebih gampang dikonsumsi. Doakan ya bo... ototnya bentar lagi," tukasnya.
(pus/wes)
