Day 2, Latihan Keras Ala Capoeira Das Ruas

Jakarta - Latihan Capoeira berisi gerakan-gerakan yang rada susah untuk dilakukan. Badan harus lentur kalau nggak, bisa cedera. Hari kedua My Zone kita kali ini akan ngelihat bagaimana gank capoeira Das Ruas latihan keras buat mengasah kemampuan mereka.Jadwal latihan tetap gank Das Ruas biasanya dilakukan setiap hari Rabu pukul 16.00 sampai selesai. Tapi bisa juga latihan dilakukan kapan saja mereka mau.Latihan biasanya dimulai dengan pemanasan. Pemanasan ini dilakukan untuk membuat badan gank Das Ruas jadi lentur. "Awalnya kita pemanasan untuk ngelenturin badan kita, mulai dari kepala, leher sampai ujung kaki. Semuanya harus lentur, sebab kalau nggak kita bisa cedera," tutur Lini.Latihan dipimpin oleh seorang instruktur. Pada hari kedua ini, latihan dipimpin oleh Ami. Salah satu pendiri gank Das Ruas ini memberikan pengarahan kepada gank Das Ruas yang lainnya agar pemanasan dilakukan secara sungguh-sungguh."Setelah pemanasan, biasanya oleh instruktur kita diberikan gerakan-gerakan basic," tambah Lini yang bersekolah di SMUN 74 Jakarta.Pemanasan yang dilakukan oleh gank Das Ruas terlihat cukup berat. Namun semua ini dilakukan demi melenturkan badan. Pemanasan dilakukan sekitar 30 menit. Selama pemanasan Ami melarang semua anggota yang berlatih hari itu untuk minum dan makan. Suatu kali Ami harus menegur Hadi karena tertangkap basah hendak minum. "Nggak boleh minum dulu sampai pemanasan selesai. Lagian, nggak enak sama yang lain," ujar Ami tegas.Setelah pemanasan dilakukan, barulah Ami mengijinkan gank Das Ruas untuk minum dan makan. Setelah beristirahat sekitar lima menit, latihan kembali dilanjutkan. Kali ini Ami memberikan beberapa gerakan basic dan ditiru oleh gank Das Ruas yang lain."Ada banyak jenis gerakan dalam capoeira. Namanya memakai bahasa Portugis," ujar Sugeng yang berkuliah di Universitas Moestopo Jakarta.Dikarenakan dalam capoeira gerakan-gerakannya sangat berpatokan pada tempo, maka digunakan bantuan beberapa alat musik, seperti atabaque, pandapo, agogo, birimbau. Alat-alat ini juga digunakan untuk mengiringi jogo, istilah untuk duel dalam capoeira.Walaupun latihan gerakan ini sudah sering dilakukan oleh gank Das Ruas, bukan berarti nggak ada kendala bagi mereka. "Biasanya kalau latihan suka malas. Udah gitu badan kita bisa pegel, kapalan sampai lecet-lecet," ujar Etika.Tapi kendala-kendala itu nggak lantas bikin gank Das Ruas jadi malas latihan. Malah mereka jadi tambah semangat. "Abis capoeira itu gerakannya unik. Terus ada perpaduan antara musik dan beladiri. Jadinya asik banget," ujar Etika lagi.Kita udah liat bagaimana latihan capoeira yang dijalani oleh gank Das Ruas. Hari ketiga dan seterusnya pasti akan lebih seru lagi. So jangan lupa untuk ngikutin lagi perjalanan kita bareng gank Das Ruas besok. Ciao! (fta/)