Manfaat Mendengarkan Lagu Sendu, Beri Rasa Damai-Kontrol Emosi

Mendengar lagu-lagu sendu tidak otomatis menjadikan seseorang jadi galau atau sedih berkepanjangan. Studi justru menemukan lagu sendu yang menjadi comfort song seseorang bisa bermanfaat untuk kesehatan mental.

Dikutip dari Classical Music, sebuah studi menunjukkan mendengarkan musik sedih atau galau justru bisa meningkatkan suasana hati. Penelitian yang dilakukan oleh Liila Taruffi dan Stefan Koelsch dari Free University of Berlin ini mencoba menelaah perasaan emosi dari setiap subjek penelitian ketika mendengarkan lagu sendu.

Hasilnya, perasaan yang paling umum dirasakan oleh peserta adalah nostalgia, damai, dan tenang. Penelitian tersebut juga menunjukkan banyak orang merasakan emosi tertentu ketika mendengarkan lagu sendu, seperti merasa lebih imajinatif, emosi lebih terkontrol, dan lebih berempati.

Sementara itu, Direktur Klinis di Pusat Kesehatan Mental Pemuda New York-Presbyterian Shannon Bennett, PhD mengatakan musik sedih tidak secara otomatis menunjukkan emosi sedih bagi pendengarnya. Menurutnya, musik sedih malah bisa berdampak positif bagi kesehatan mental karena musik menjadi cara membantu seseorang melatih emosinya.

"Kami menyebutnya paparan emosional yang sebenarnya digunakan dalam beberapa protokol terapi yang diteliti dengan sangat baik untuk membantu kita memahami emosi yang sedang dialami," ujarnya dikutip Health, Rabu (12/7/2023).

Lebih lanjut, musik sedih bisa membuat orang merasa terhubung satu sama lain karena menciptakan jalinan emosi. Dengan mendengar musik sedih atau musik yang sendu, kamu bisa berbagi perasaan sedih dengan penyanyi atau komposer.

Selain itu, alunan nada lagu sendu disebut bisa menurunkan kadar kortisol saliva dan stres psikologis. Lagu sendu pun bisa berperan sebagai bentuk kontak virtual agar seseorang merasa diterima, dipahami, dan tidak kesepian. Menarik bukan?

Wajib Dengar! Ini Rekomendasi Lagu Sendu Epik High

Ingin merasakan sendiri manfaat mendengar lagu sendu yang bisa menenangkan hati? Kamu bisa coba dengarkan rekomendasi lagu sendu yang enak didengar di segala suasana dari salah satu grup K-Pop Epik High.

Trio Hip Hop yang beranggotakan Tablo, Mithra Jin, dan Tukutzini siap menghibur penonton Indofood presents CXO Media Live on Stage pada 15 Juli 2023 mendatang di Beach City International Stadium, Ancol!

Sebelum menyambut kedatangan Epik High di Indonesia, dengarkanlah rekomendasi lagu-lagu galau Epik High berikut ini.

1. Home Is Far Away (feat. Oh Hyuk dari Hyukoh)

Merasa penat dengan tugas kuliah dan kerjaan atau sedang homesick karena jauh dari kampung halaman? Jika iya, lagu 'Home Is Far Away' dari Epik High bakal cocok menemani kamu yang sedang merasa lelah dengan hidup ini.

Tak cuma liriknya yang relatable dengan keadaan anak muda zaman now, suara lembut dari Oh Hyuk -vokalis band Hyukoh- yang berkolaborasi dengan Epik High ini juga melengkapi lagu 'Home Is Far Away' dengan apik.

2. Lost One (feat. Kim Jong Wan dari Nell)

Kolaborasi Epik High bersama Jong Wan dari rock band Korea Nell ini mengisahkan sulitnya hidup. Meski bernada sendu, lagu ini berisikan pesan untuk anak-anak muda yang ingin mewujudkan mimpinya.

3. Here Come The Regrets (feat. Lee Hi)

Lagu 'Here Come The Regrets' nggak cuma enak didengar karena dinyanyikan oleh Epik High dan Lee Hi yang punya suara merdu dan halus, tapi juga punya arti mendalam. Lagu ini menceritakan tentang kita yang terkadang susah menghargai hal-hal kecil di sekitar hingga kehilangan momen berharga itu.

Itulah tiga rekomendasi lagu sendu dari Epik High featuring berbagai musisi Korea lainnya yang bisa dimasukkan ke playlist galaumu.

Tak hanya bisa mendengarkannya lewat aplikasi pemutar musik saja, kamu pun bisa menyaksikan aksi Epik High secara langsung di Indofood presents CXO Media Live on Stage dengan Pop Mie, Chitato, dan Indomilk yang juga didukung oleh Lazada dan Yamaha Fazzio Hybrid Connected pada 15 Juli mendatang.

Segera dapatkan tiketnya di event.detik.com atau hubungi WhatsApp CXO Media untuk bisa menyaksikan penampilan ciamik dari Epik High! Informasi lebih lanjut kunjungi Instagram CXO Media.