.webp)
Aktris Masayu Clara belakangan ini sukses mencuri perhatian netizen. Penampilannya terlihat lebih fresh dan progres berat badannya pun, mulai menunjukkan hasil yang signifikan setelah rutin menjalani pola hidup sehat pasca melahirkan.
Meski begitu, Masayu Clara, mengaku tidak menggunakan jasa ahli gizi atau dokter khusus untuk menurunkan berat badannya. Ia justru memilih cara mandiri, dengan mengatur pola makan dan rutin berolahraga di rumah.
"Aku jujur sebenarnya baru turun sekitar 2 kilo dari pas mulai start defkal (defisit kalori) dan olahraga. Tapi kalau ditotal dari usai hamil dan menyusui, lumayan sih turunnya sekitar 12 kilo", ujar Masayu Clara saat ditemui di kawasan Studio TransTV, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan, Minggu (24/5/2026).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Istri dari Qausar Harta Yudana ini menceritakan, harus ekstra repot karena harus menghitung kalori setiap kali hendak makan. Meski sempat merasa kewalahan, ia merasa perjuangannya membuahkan hasil yang sepadan.
"Sekarang aku lagi ngejalanin defkal (defisit kalori). Jadi makan normal, cuma makan malam aku stop. Terus setiap makan aku hitung kalorinya. Repot sih, tapi worth it banget buat aku", jelasnya.
Masayu Clara pun mengungkapkan alasan di balik keputusannya untuk tidak menggunakan jasa ahli gizi. Selain karena ingin melatih kedisiplinan diri sendiri, ia mengaku takut tidak konsisten jika harus terikat aturan diet yang terlalu kaku.
"Aku takutnya di tengah jalan nggak bisa konsisten, apalagi kalau sudah keluar biaya besar. Jadi ya sudah, aku coba sendiri dulu. Ternyata works, meskipun progresnya pelan", tuturnya.
Tak hanya menjaga pola makan, Masayu juga rutin melakukan olahraga ringan di rumah dengan memanfaatkan panduan dari YouTube. Ia kini lebih memilih jalan kaki dan gerakan-gerakan santai seperti squat dan sit up selama 15 hingga 30 menit setiap harinya.
Pilihan olahraga di rumah ini pun diambil karena, tidak ingin meninggalkan anak-anaknya yang masih kecil. Sang suami, Qausar, pun mendukung penuh dengan ikut berolahraga bersama.
"Aku nggak mau ninggalin anak-anak buat pergi nge-gym. Jadi suami akhirnya ikutan olahraga di rumah. Kita partner-an aja, seru juga sih bisa sekalian ngonten bareng", tutupnya.
(wes/wes)
