.webp)
Denada selama 2 tahun berhasil menurunkan 10 kilogram berat badannya. Ini juga terjadi setelah dirinya menjadi instruktur zumba.
Pemilik nama lengkap Denada Elizabeth Anggia Ayu Tambunan itu menegaskan proses penurunan berat badannya butuh waktu lama. Sebagai instruktur zumba, Denada sangat menjaga kebugaran tubuh.
"Ya jadi emang aku turun sampai 10 kilogram, itu prosesnya lama bukan sebentar," kata Denada di studio Pagi Pagi Ambyar TransTV, Jakarta Selatan, Senin (21/4/2025).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Prosesnya yang aku lakukan semenjak jadi instruktur zumba otomatis lebih menjaga kebugaran karena pasti haru perform sebagai instruktur. Lalu juga kalau soal makanan dibantu dokter gizi, disarankan lebih banyak makan real food," jelasnya.
Denada menjalankan itu semua dan bisa menurunkan berat badannya selama 2 tahun. Denada merasa ini bukan waktu sebentar dan butuh konsistensi.
Pelantun Pitik Gemoy itu bisa 5 kali berolahraga dalam seminggu. Denada bisa mengkombinasikan beberapa jenis olahraga.
"Olahraga dalam seminggu 5 kali. Itu digabung nggak semua kardio, ada strength training, ada yang zumba, ada yang mobility, dikombinasikan," tuturnya.
Untuk urusan makanan, Denada juga sudah sangat konsisten menjaga pola makan. "Yang penting makan real food yakni seperti makanan aslinya, sayur buah, kurangi gula buatan, goreng-gorengan kurangi, tepung-tepung kurangi," tegas Denada.
(pus/ass)
