.webp)
Sophia Latjuba dikenal sebagai selebritas yang awet muda dan masih bugar meski sudah berusia kepala lima. Rupanya ada kiat khusus untuk menjaga tubuh agar awet muda.
Sophia mengaku setiap hari selalu berusaha untuk bergerak. Termasuk apa yang ia konsumsi harus sehat dan tidak boleh berlebihan.
"Yang saya lakukan setiap hari moving, jalan kaki, badan harus bergerak, dan apa yang saya masukkan ke tubuh saya. Kalau makan jangan sombong," kata Sophia Latjuba ditemui di Menteng, Jakarta Pusat, pada Minggu (25/2/2024).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ia juga mengatakan perlu kedisiplinan yang tinggi dan kesabaran. Tak dipungkiri banyak orang yang bertanya kepadanya resep awet muda, namun ia bertanya orang lain apakah mampu mengikuti gaya hidupnya.
"Itu memang butuh disiplin, kesabaran untuk tidak menjalankan hidup seperti zombie. Hati terbuka, jangan terlalu banyak ekspektasi. Kadang-kadang orang tanya resepnya apa, yakin mau diikutin nggak?" paparnya.
Baca juga: Eva Celia Sukses Sejukkan Ngayogjazz 2023 |
Ia juga mengatakan apa yang ia lakukan harus seimbang. Seperti menjaga keseimbangan tubuh dan jiwanya.
"Dan menjaga keseimbangan body, soul and spirit harus seimbang dan itu penting," tuturnya.
Di sisi lain, di usia yang sudah tidak muda lagi, Sophia tak memungkiri mengalami masalah kesehatan. Salah satunya adalah masalah lambung, karena sebelumnya ia menganut intermiten fasting sejak berpuluh-puluh tahun.
"Belakangan ini mungkin sekitar beberapa bulan lalu ada masalah di pencernaan. Orang-orang mikir Sophia sehat banget, mereka nggak tahu. Saya berpuluh-puluh tahun intermiten fasting, nggak sarapan. Terus namanya juga bertambah umur nggak bisa kayak anak 20-an gaya hidupnya. Kalau ada stres, pikiran kenanya ke lambung," paparnya.
 Sophia Latjuba bicara soal penampilannya yang tetap bugar di usia kepala lima. Foto: ist |
Sebelumnya, ia hanya mengkonsumsi kopi. Tapi usai mengalami masalah lambung, ia merasa begitu pentingnya sarapan.
"Cari dokter yang mengerti kandungan makanan, bukan hanya sakit terus dikasih obat. Dia tanya sarapannya apa, aku nggak sarapan. Begitu pentingnya sarapan. jam 7-9 pagi best time untuk makanan, tapi jangan sembarangan, yang gulanya nggak terlalu banyak. Saya mengubah pattern, sebelum kopi masukin Hotto dulu. Kopi untuk meditasi buat saya. Kafein itu banyak benefitnya," pungkasnya.
(fbr/mau)
