.webp)
Aktris Cinta Laura diketahui memiliki kulit yang sehat dan kencang. Demi menjaga kesehatan kulitnya, ia selalu menjaga pola makan dan rajin berolahraga.
Ia pun tak pelit dalam membagikan tips yang dilakukannya agar selalu terlihat sehat dan menawan.
"Seperti yang temen-temen tahu, aku selalu mengadvokasikan untuk makan sehat, aku selalu olahraga dan banyak minum air putih," kata Cinta Laura saat ditemui di kawasan Tanjung Duren, Jakarta Barat, Senin (22/5/2023).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain itu, Cinta Laura juga seringkali memakai sunscreen dan moisturizer guna menjaga kulit dari penuaan dini.
"Aku juga suka pake sunscreen, walaupun di siang hari dan sedang nggak keluar karena itu salah satu cara menjaga kulit dari penuaan dini. Aku pakai moisturizer dan tidur harus cukup," tutur Cinta Laura.
Di samping pola makan dan olahraga yang teratur, Cinta Laura juga mengingatkan untuk istirahat yang cukup.
"Sebisa mungkin di tengah padat jadwal tidur harus cukup karena istirahat cukup itu sangat penting buat kesehatan," ujar Cinta Laura.
Menurut Cinta Laura, waktu tidur yang paling ideal adalah selama 7 jam agar tubuh tetap fit menjalani kegiatan sehari-hari.
"Aku selalu di kantor, pulang malam, tidur 5-6 jam, mungkin bagi orang itu cukup, tapi bagi aku 7 jam itu idealnya," terang Cinta Laura.
"Kita harus tidur cukup agar sel-sel di otak kita dapat beregenerasi, bisa cukup istirahat, dan menjaga tubuh tetap fit," jelasnya.
Adapun dampak kurangnya beristirahat membuat lemak menumpuk dan berat badan bisa bertambah.
"Kalau tidak tidur cukup, bisa menambah berat badan karena kalau kurang tidur bisa stres, dan stres bisa menyumbangkan lemak," ucap Cinta Laura.
"Jadi tidak hanya makan sehat dan olahraga yang cukup, tapi tidur juga harus cukup agar dapat release hormon stres," pungkasnya.
(ass/ass)
