Tips Sehat Selama Berpuasa Ala Ben Kasyafani

Jakarta - Ben Kasyafani punya kegiatan segudang meski tengah menjalani ibadah puasa. Akan tetapi, hal tersebut selalu dijalaninya dengan baik.

Ada beberapa tips dari Ben selama berpuasa agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Salah satunya dengan mengonsumsi buah saat sahur dan berbuka.

"Banyak buah pokoknya, vitamin dan tidur juga harus cukup. Kalau sempat sih tidur siang, dan malam tidur cepat biar nggak kurang," ungkapnya.

Ayah satu orang putri itu juga mengungkapkan bahwa buah bisa membuat rasa lapar sedikit menghilang. Apalagi, bila dimakan sesaat setelah berbuka.

"Karena itu kan yang lebih mudah diserap tubuh, lebih membantu bertahan. Dengan buah, kayak kemarin aja buka puasanya nggak heboh, nggak laper dan haus. Jadi biasa saja," ujarnya.

Ada beberapa pengalaman yang kurang mengenakkan saat berpuasa. Ia mengisahkan dirinya pernah meniru orang lain yang berolahraga satu jam sebelum berbuka. Tapi efeknya justru kurang baik.

"Ada yang bilang main bola satu jam sebelum buka itu enak. Tapi gue pernah coba, tenyata nggak kuat. Sampai 15 menit sebelum berbuka, gue akhirnya batal karena nggak kuat, kayak kecekik banget lehernya," tukas mantan suami Marshanda itu.

(nu2/mmu)