Pentingnya Olahraga Bagi Dian Sastro

Jakarta - Dian Sastrowardoyo mengaku olahraga penting untuk menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Terlebih lagi sebagai ibu yang banyak aktivitas, Dian perlu rutin berolahraga.

Banyak manfaat yang dirasakan Dian setelah olahraga. Ibu dua anak itu mengaku kini tidak cepat lelah.

"Saya jadi nggak sering sakit, nggak cepat capek. Biasanya, saya kalau olahraga lima kali dalam seminggu, dan porsinya sehari biasanya 15 menit yang penting rutin," katanya saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (6/12/2015).

Pemain film '7/24' itu banyak mengikuti berbagai olahraga, di antaranya burpee, lari dan yoga. Selain olahraga, wanita 33 tahun itu juga menjaga pola makannya dengan baik.

"Tapi saya makan nggak dikurangi, justru kalau makan malah banyak, tapi nutrisinya tinggi. Karena nutrisi memenuhi kebutuhuan kalsium saya juga, jadi harus cari makanan yang memiliki nutrisi yang tinggi," pungkasnya. (mau/kak)