Yuk! Intip Jennifer Bachdim Lagi Olahraga

Jakarta - DetikHOT berkesempatan untuk menyambangi kediaman Jennifer Bachdim di kawasan Jakarta Selatan. Di sana, kami pun banyak berbincang mengenai keseharian istri pesepakbola Irfan Bachdim tersebut.

Menurutnya, hampir setiap saat kala waktu senggang ia selalu menyempatkan diri untuk berolahraga. Bahkan menurutnya, ia sudah melakukan yoga sejak hamil anak pertama, tiga tahun yang lalu.

Hot Feature: Luna Maya Adu Seksi Lawan Aura Kasih

"Buat orang mungkin yoga bukan olahraga, tapi buat saya itu bagian dari olahraga yang menyenangkan. Bikin sehat sekaligus bikin rileks juga. Yoga juga bikin badan jadi lentur," ungkap Jennifer yang hanya butuh waktu 30 menit untuk melakukan berbagai gaya.

Selain yoga, ibu dua anak tersebut berhasil mengembalikan bentuk tubuh usai melahirkan dengan jogging. Perempuan yang berprofesi sebagai model tersebut yakin seberat-beratnya olahraga tak bakal berpengaruh jika asupan makanan tidak terkontrol.

Menurutnya, salah satu cara mendapatkan tubuh ideal adalah dengan mengurangi asupan nasi. Ia menilai kebanyakan makan nasi sebagai sebuah masalah.

"Kalian makan nasi tiga kali sehari dari sarapan. Kalau saya biasanya sarapan cukup sama buah dan yoghurt atau oatmeal. Siang baru makan nasi atau pasta. Malam saya banyakin makan salad, paling ditambahin protein dari daging atau ayam itu cukup," ujarnya.

(nu2/mmu)