Ini Tips Sigi Wimala Tetap Pede Meski Berkeringat karena Olahraga

Jakarta - Sebagian orang malas berolahraga karena risih berkeringat akan mengganggu penampilan. Kebanyakan olahraga di luar ruangan seperti lari salah satunya, diyakini akan membuat kulit lebih hitam karena terpapar sinar matahari.

Untuk mengatasi hal itu, Sigi pun berbagi sekelumit saran untuk mengatasi problem tersebut. Apa saja?

"Jangan lupa pakai sun block sih. Lari atau sepeda yang dilakuinnya harus di luar ruangan kan pasti bikin kulit kena matahari, nah pakai pelindung kulit sebelum olahraga itu penting," ujarnya.

Mengingat sinar matahari yang kian hari makin terik, ia pun menyarankan agar waktu untuk berolahraga dilakukan lebih pagi.

"Dulu jam 10 pagi itu dianggap sinar matahari masih bagus, tapi kalau sekarang, maksimal itu jam 8 atau 9 pagi. Makanya olahraga mestinya dimulai pas matahari baru mulai terbit di antara jam 5 atau 6 pagi," imbuhnya lagi.

Selain itu, ia menambahkan asupan cairan tubuh dicukupi. Banyak minum secara bertahap diyakini sang sweatgeneratION ini menopang kesehatan dari dalam.

"Minum dan menjaga asupan cairan juga jangan lupa. Asupan cairan yang kita jaga menjaga kesehatan tubuh dari dalam," papar Sigi.

(doc/hkm)