Rabu, 05 Sep 2018 14:00 WIB
Masalah eating disorder hingga kekurangan gizi masih menjadi permasalahan yang kerap terjadi pada generasi muda. Tatjana Saphira merupakan sosok yang pernah mengalami eating disorder bahkan didiagnosa kekurangan gizi, lantas apa nasehat dari bintang film 'Ayat-ayat Cinta 2' itu?
"Kalau buat aku sendiri sih, pertama kita hidup di era digital di mana akses terhadap informasi itu tuh kita punya semuanya ada," paparnya singkat.
 Tatjana Saphira saat pemotretan Celeb of The Month Foto: Asep Syaifullah |
"Bahkan nggak usah pakai komputer di smarphone kalau kita mau nyari itu ada menurut aku yang paling penting untuk dilakukan adalah gunakan akses itu sebaik baiknya if you feel like something wrong with your body try to lookin up first informasi yang bener dulu and if doesn't enough for you go to doctor," tambahnya.
Mewakili generasi muda, Tatjana Saphira belum lama ini berbincang dengan detikHOT menyuarakan isi hatinya mengenai apa yang pernah ia alami kala itu. Baginya untuk penderita eating disorder bahkan sampai kekurangan gizi, perlu berkonsultasi dengan pakar yang dipercaya agar dapat membantu permasalahan.
"Ketemu sama expert yang bisa ngejelasin secara proper dan bisa membantu untuk menangani apapun yang kalian rasakan. karena misalkan kalian merasakan berat badan di luar sana ada orang-orang yang bisa membantu kalian get in shape but in right way dengan cara yang sehat terus apa lagi yah kalau nggak mau repot-repot dan nggak mau banyak cari informasi atau segala macem," jelasnya.
Tatjana Saphira yang pernah mengalami eating disorder hingga kekurangan gizi, ia menyarankan salah satu cara yang baik dengan olahraga. Bagi kekasih Herjunot Ali, berolahraga merupakan salah satu cara yang baik untuk mempertahankan bentuk tubuh dan mudah dilakukan di mana saja.
 Tatjana Saphira saat pemotretan Celeb of The Month Foto: Asep Syaifullah |
"Buat aku sih olahraga sih menurut aku itu yang paling simpel banget you can do it anywhere bahkan olahraga itu gratis cuma modal sepatu doang you can run kayak aku sering banget lari kaya di GBK atau di kebun binatang Ragunan," jelasnya.
"I mean just run kaya jadikan itu habbits dan rutinitas karena menurut aku sih kalau aku rasain rutin berolahraga itu badan aku jadi lebih seger, lebih sehat kadang tuh misalkan aku lagi stres terus aku olahraga pikiran aku jadi lebih jernih ngebangun mood juga karena kan kalau kita olahraga kita ngekluarin hormon endorfin bener bener bahagia dan semangat. olah raga itu buat aku rasa lebih pede," pungkasnya.
Wardrobe by H&M Indonesia.
Make Up by Andy Chun Chun.
Hair Do by Cindy Virginia.
Styled by Arifa Malik.
